人之容貌是在生長發育過程中形成，並會不斷變化的，它取決於遺傳因素、先天和後天因素。因此，天然美容是一個從胎孕時就應開始進行的終身過程。天然美容追求人體完善的美，全面的美，包括內心世界、精神、體形、姿態、面容、軀体、四肢、皮膚、毛髮、…等。
臉部按摩
無皺紋時，可用雙手拇指的羅紋面和中，食指指腹，從前額中線向兩側鬢角區做分推法，或單方向抹法。有皺紋時，則採用單方向抹法從鼻根與眉弓上向前髮際移動，在中間分開，逐漸抹至兩側額角。
眼部按摩
用手指從眉心開始，沿著眼周做打圈動作，再回至眉心按摩10次。
顴頰部按摩
用大拇指外側從鼻側向耳前分推或輕抹，頰部從鼻孔與口角旁，以相同手法向兩側鬢角區輕抹或分推。
玉棍摩面按摩
此法是慈禧太后經常採用的一種美顏抗皺方法。據說慈禧每天化妝前，先持一根光滑短玉棍，上下不停地在面皮上滾動，直至臉部發熱。這種方法實際上是通過按摩皮膚和刺激面部的經穴而起到美容效果。
顏面美容秘訣
(1)洗臉；(2)避免曝曬；(3)心情舒暢；(4)生活規律.睡眠充足；(5)注意飲食；(6)鍛煉身体，勞逸結合；(7)減少寒泠刺激；(8)進食要多咀嚼；(9)不耍一邊側臥；(10)慎重選用化妝品。
抗衰老秘訣
(1)保持精神安靜和心情愉快；(2)經常勞動和運動；(3)適當休逸；(4)生活必須有規律；(5)努力節制嗜慾；(6)適當進補以抗衰老。