氣功是一種透過自我身心鍛鍊，自我自療功法。早在公元前四七五年起的戰國時代，中國第一部中醫經典著作《黃帝內經》中，總結上古時代已普遍應用的五種醫療措施：中藥、針、炙、砭石和導引按蹻，導引按蹻即為古代氣功。
(習練氣功，上乘者：超凡入聖 羽化成仙成覺；中乘者：超越體能 創造生命事業奇蹟；下乘者：防病祛病 抗衰老返老還童)
人體之生命能量不足或太虛太弱時，依愛因斯坦《能量互動論》，會導至身體疲累、不健康、生病、老化，甚至死亡。姻緣家庭、事業財運、學業智慧與潜能開發，都無法圓滿順利達成。反之，人體之生命能量若能靠氣功修練，靠修福修慧，靠積功累德來調整蓄集強化，以上這些惡的、不好的、不順的運勢和負面能量影響干擾，都會變成良性、好的正向能量加持。進而讓你的所願所求能快速達成，讓你的所願所求能心想事成，吉祥圓滿，健康平安，成功順利。
學練氣功，手腳功夫和功法動作不要太大，練功道場也不要太大，若道場太大，上課人數愈多愈雜，氣場不僅會互相干擾，「病濁邪陰業氣」也會彼此相互傳來傳去，且上課時間拖得愈長，愈無法建立好的練功場，好的練功場無法建立，不僅學習效果不好，且愈練，身體只會愈差，愈練，睥氣只會愈大，毛病愈多，姻緣家庭，工作事業，學業智慧，運勢潛能，愈無法順利。此即拜錯師，學錯功，入錯門。
現坊間和網路上教氣功之團體與個人有近千家，你只要隨便找一家學氣功，動軋收費都要好幾萬。且負責教氣功的老師，都不是真正「老師」在授課，可能只是一些師兄姐在帶課而已，或一些沒有真正功夫，沒有真正有証量的人在教課而已。
某財政部官員練太極氣功多年，也是因練功心態與觀念不正確，到外國旅遊時，因替朋友排解障礙病氣，以致身體卡到不好能量，自己本身和教他氣功那位老師又不懂如何排除惡能量，以致身體常會莫明吐血而昏倒，這也是學練氣功時，崇拜「名」牌，拜錯師，學錯功，入錯門不幸案例之一。
初學氣功的人，學氣功千萬不要選「老師」的名氣、招牌廣告大不大，道場設備豪不豪華。其實依投資報酬率，廣告做的愈大（有線電視一集廣告要價都要好幾十萬），道場裝潢愈漂亮愈高級，相對的，想利益回收也愈大，但學習效果呢？一定不成正比。
中國中醫研究院氣功研究室主任張洪林表示，學練氣功確實有強健體魄，強身塑身，增強體能的作用。尤其在延緩老化，舒緩生活工作壓力，提昇睡眠品質，排除壞死不良細胞，促進血液循環都有不可思議之現象產生。
中國科協主席錢學森教授研究指出 : 練習氣功在發揮人類自身潛能，開發智能資源，強身塑身健體，改運開運，甚至開發潛能超能，增長智慧，延年益壽，返老還童等功效。
「氣足不思飢 神足不思眠」練功一小時，有三倍運動量，學練氣功是最好的養生保健運動。我們可靠練氣功增強我們的生命能量，只要我們能把生命能量蓄集強化調整，進而控制飲食。就可達到強身塑身與健康長壽效果。
＊ 戒—要有善心善行，這樣氣才會好。因氣是隨著你的意念在走。另外不能貪，一貪，氣就會壞。
＊ 定—心要平靜，要超脫，遇到困難，要想辦法解決，心平氣和。
＊ 慧—要有科學客觀觀念，要有知識智慧，不可盲目附從，崇拜偶像，崇拜"名師"，相信玄學幻術。
氣功修煉要「修心」，也要「養氣」。不僅要有好的練功心態，還要有正確氣功概念和糾正錯誤呼吸方法。「意到氣到，氣隨意行，以意導氣，以心御氣，意終氣洩」這氣場學重要觀念基本功理，就是應用所謂「心念」。
＊良性能量互動原理，「好氣」可以幫助我們身體健康，工作事業和家庭姻緣，圓滿順利，潛能智慧得已開發。
＊惡性能量互害原理，「壞氣」不僅會影響我們的生理心裡和運勢，讓我們的精神萎靡不振，身體不健康，家庭婚姻不美滿，工作事業和運勢不順利，學業智慧和潛能無法開啟。
修煉【六字真言功】的【自發通脈功】，可把身體內外氣脈打通，修練『寶瓶氣四瑜伽排濁功』，則可把一些積留在我們體內影響我們身體健康和運勢不好的能量「壞氣」排出體外。如此，我們的身體、家庭、婚姻、運勢和財運，自然而然就會健康順利，工作事業和人際關係也會變好。
錯誤的呼吸方法會影響到健康和壽命。名醫學家華達指出：「呼吸導引，吐故納新，為壽而已」，其意為只要努力調適呼吸就可促進血液循環，使身體健康而延長壽命。
「呼吸」 大家聽起來可能很簡單，人一生下來誰不會呼吸，但真正要會呼吸可不簡單，大家可試試看，一般我們呼吸的方法都採「胸式」呼吸法，現我們改用「腹式」呼吸法，看你有沒有辦法吸氣從1開始一口一口把氣慢慢吸到丹田吸10下，不要馬上把氣吐掉，先閉氣三秒，再用同樣速度把氣慢慢從丹田吐掉，如您一兩次可做到，但又能持續長久嗎？這就是功夫，功夫需靠時間來累積。
(二) 練氣功必需先通氣脈
「脈」是氣的管道。脈若不通塞住了，身體不健康，人就會有病痛，故須通脈，脈通，身體健康，凡事就會順利，故學練氣功第一步必先通脈，若沒有通脈，不知通脈，那您所學的功就不叫「氣功」。您學的可能只是一種武術拳打功夫和體操運動罷了。
依據「內經」所云：百病生於氣，氣滯則痛，氣鬱則脹，氣逆則嘔，氣有餘便是火，不足則虛。「中醫學」則認為凡痛多是氣血鬱阻不通暢所致。「氣功學」則認為百病在於脈不通。
人不舒服，有疼痛，疏通經絡，改善調理疼痛有很多方法，有人靠中醫，有人靠西醫，有人靠吃葯，有人靠針炙，有人靠點穴，有人靠推拿指壓按摩或各種民間偏方，但稍了解民俗療法常識的人都知道，這些民俗療法，都只有短暫性心理作用而已，只能治標無法治本。想治標又治本，唯有靠練氣功把身體氣脈打通，才有改善效果。
(三) 練氣功通氣脈後要排濁
人體自出世就存有濁病邪陰業五種不好的氣在人體體內，這五種不好的氣，會讓我們的身體不健康，家庭婚姻不美滿，工作事業和運勢不順利，學業智慧和潛能 異能無法開啟。故我們在打通氣脈後第二步就要「排濁」，只要把體內這些「濁病邪陰業氣」快速排掉，人體自然就會健康，婚姻家庭就會美滿，工作事業和運勢就會順利，學業智慧和潛能異能就會開啟。
很多人學練氣功不僅喜歡趕市集，看熱鬧，甚且盲目附從，那裡人多就往那裡鑽，那裡有名就往那裡求，以致很多人練功練到最後身體無法得到健康，工作事業，家庭婚姻無法得到圓滿順利，潛能智慧無法得到開啟。反而愈練身體愈差，愈練毛病睥氣愈大，愈練身心煩惱問題愈多，這即因拜錯師，入錯門，學錯功，以致好能量進不來，壞能量出不去，沒有「通脈排濁」的原故。
(四) 練功第四步打坐
中國講靜坐，行住坐臥皆可行，只要精神身體清醒，何時何地都可靜坐。靜在佛家叫「禪」，在道家直接說「靜」。很多因身體不佳，打針吃葯無效的人，學習靜坐一段時間之後，忽然身體好了，大部份人不知何原因，只知靜坐可以養生，而之所以靜坐會有效果，實因我們生命元素經過鍛練精治後，漸漸產生氣在体內循環流動，然後開始影響生理組織，血管筋脈產生內在震動，剛開始會改變體質，等筋絡歸入正常，血脈阻塞打通之後，血液混濁也變潔淨了。
＊ 自力：自己踏實修練並行走正道，勿心外身外求物，心正即可生正氣。
＊ 師力：一個有証量有傳承護持力量正派好老師可引導你練功，可避免你誤入邪道歧途。
＊ 宇宙：自己與老師之間的因緣，老師可請宇宙高級大能量相助並護持你修練。
學練氣功一定要三力具足三密相應如此練功成效才會大，尤其一個有証量有修持有經驗的老師，他是自力與宇宙力之間媒介體，故沒有師力也就沒有宇宙力，沒有了宇宙力，練功若是只單靠自己力量，即使讓你練個十年練個二十年沒有用就是沒有用。
氣功的產生方法是因為人的心靈高低和能量場強弱有著非常密切的關係，心靈頻率若能超脫時空限制，隨順大自然因果定律，便能與整個大宇宙的能量同頻共振，而使能量大到無量無邊，產生極大「氣功」。