今天上山練功，師兄姐們發現我的練功時的狀態已經跟以前差了很多，因此我想把過去兩年多來練功辛苦的過程分享給各位作為參考。

我的練功階段分為下面的7個階段，我會將把個人每一階段的修煉歷程及積極~冒險~不怕死的練功態度，與 各位師兄姐分享。

我從小是一個體弱多病的人，直到跟老師練氣功前，我常胃痛～經常性頭痛～脊椎側彎導致腰痛以及小腹抽痛，在因緣之下，去老師的道場學Ａ課程，當時老師在教自法動功的時候跟我說放輕鬆就好了，然後在我四周擺上了坐墊，之後我的身體產生了劇烈晃動，而這個晃動已經超出了我身體能負荷的極限，於是我痛苦的唉叫，但老師並沒有想讓我停止，我想我應該有唉叫到至少２０分鐘吧，中午Ａ課程教學完畢，老師問我要不要下午在繼續練，我就跟老師講我不行 了要回家休息，開玩笑，放輕鬆居然這麼痛，我當然要烙跑阿。

回家之後，我因為操勞過度，導致全身肌肉酸痛，連床都爬不起來，整整兩天我都躺在床上，上廁所，吃飯，洗澡都必須由我的女朋友攙扶我做這些事，但第三天早上起床上班已經不會酸痛了，相反的我可以感受到大自然奇妙的能量， 這就是老師所說的脫胎換骨吧。

過了一段時日，我有感受到氣感的能量，但我的身體反而變的非常地敏感不舒服，在人多的地方，我就會感到頭痛不適的感覺，我只要一餐不吃，我的胃就會疼痛，只要我坐姿不良或睡姿不良，我脊椎就給我腰痠背痛的抗議。

最慘的事 ，我參加我奶奶的葬禮的時候，我受到殯儀館陰氣的攻擊，我的後腦杓疼痛的快要爆炸，我痛苦的躺在床上，而我只能在內心中祈求老師，我希望老師能夠減輕我的疼痛，就在此時，我見證了一個奇蹟，我聽到了一個聲音叫我練排濁功跟打坐，然後我練了之後疼痛舒緩了不少。（備註：幾個月後，我去老師那邊上第二次Ａ課程，我內心一直在想這件事，但老師在上課的時候說有些師兄姐在練功的時候，會出現過老師在旁邊教導的幻覺，他沒有那麼厲害，我就沒再把 這件事放在心上了。）

但是，我的身體狀況還是沒有改善，仍然感覺到不舒服，於是我在老師網站上的留言板詢問如何能改善不舒服的狀況。老師回信說，練功的時候不要管麻，不要管疼痛，一直練下去一定會漸漸的改善。

於是我開始不管打坐時的腳麻～腰酸背痛，一直撐著下去練，漸漸地能撐的時間越來越久，從一開始的10分鐘，慢慢地變成20分～30分～40分，最後可以撐破1個小時，而且人多的地方，不會再感到頭痛不適了。 在生活方面，我按時的吃三餐，避免胃病發作。坐姿盡量不翹腳～睡覺按照醫生建議的方式來睡，減少脊椎的負擔，身體變敏感之後，我對身體的保護就越來越重視。 幾個月後，在練功方面，我已經可以控制要不要給他外動，不過我還是經常一直讓他外動，一直外動的後果就是常常感覺很累，想睡覺，而且雖然身體稍微的改善，但還是會不舒服，於是我決定打電話給老師，看看能不能上第二次Ａ課 程，沒想到又要痛的唉叫。

在這個階段，你應該可以用意念控制外動要不要動，也可以用意念控制氣的走向，並且在打坐的時候可以感受到能量。但其實我一直不太想練自發動功，原因在於某個姿勢讓我非常的痛到受不了。 第二次去老師那邊學Ａ課程，老師說能控制不動就不要動，越外動你的能量會耗散太快，練了等於沒練。但在我練自發動功的時候，老師又讓我固定在那個痛的姿勢，當然我又痛的受不了的哀叫，所以這一次我又烙跑了，而且烙跑了7－ 8個月。

在這段烙跑的期間中，雖然我打坐不太會腳酸，也不太會腰酸背痛，但是身體不適的感覺，依舊沒有好一點，而自發動功我又怕痛一直不太敢做，於是漸漸地越來越不想練，越來越懶，然後找一些醫生看看能不能幫我的問題改善，但並 沒有這樣的醫生出現，直到收到了學會的邀請信，開始參加了共修會，才又開始進步了。

真的很感謝學會再給我一次機會參加共修會，參加共修會後，我頓悟了很多的東西，練功也是一直前進的進步，沒有再像這期間停滯不前，參加共修會後，我從此再也不烙跑了。 通則不痛，痛則不通，我因為本身身體非常的不好，所以常常在通經脈的過程之中，都是非常的疼痛。然而練氣功練了那麼久，經脈不通的不舒服感都還是很強烈，因此我一直在思考到底是哪一個部分不太對，以至於我一直都沒辦法進 步。

後來我發現是心態（心念）的問題。 在轉念的一文中，我提到正面的意念，會跟正能量產生同頻共振，以至於你會產生正面的情緒，所以如果你練氣功也是一直以正面心態思考的話，你就會產生無比的意志力以及無比的信心這方面的正面情緒，這麼一來練功就會一直進步 ，任何通經脈中的痛苦過程你都會輕鬆度過。

那麼什麼是正向的心念，我以下面兩個我自己的思考來跟各位講解一下： 第一，我希望練氣功能讓我的身體變好，我不要再經脈不通。 第二，我練了氣功，我正在通往身體變好的路上，我要努力的打通經脈。

在第一個思考中，我採用《我希望》的字眼，事實上正代表著我對氣功對身體健康的影響存在著懷疑的態度，我用了《我不要再》的字眼，《不要》是個否定詞，事實上他正代表著我的負面思考。

所以我改成第二種思考模式，多了《我正在通往》，《我要》的正面思考，因此我就產生了信心以及意志力，於是我終於可以承受自發痛功了～～哈哈，然後一直進步。